ヨガ 火の呼吸とは
「火の呼吸」で強くなる!―自分を変える“体”の使い方
著者自身が、クンダリーニ・ヨーガは「大変複雑で繊細な技法体系」で
あると書いています。
「一般ヨーガレベル」までにしても、この本を読んで、見様見真似で実践
した結果、習得できる方がどれだけいるのか疑問です。
たとえば、この本を読んだだけで「炎の呼吸」、「内観」というものを
身に着けるのは非常に難しいと思います。
私自身、見様見真似でやってみましたが、何しろやり方があっているの
か間違っているのかそれすらも分からない有様で・・・
そんな私が偉そうなことは書けないのですが、それでもあえて書くなら、
おそらくクンダリーニ・ヨーガは指導者についてもらって実践すること
ではじめて効果を得たり、理解を深めたりすることができるものではな
いかと思いました。
クンダリーニ・ヨーガとはどんなものなのか興味がある方は読んでみて
は？
しかし、この本だけを参考にクンダリーニ・ヨーガを実践することは全
くおすすめできません。
特に過呼吸の方は火の呼吸は絶対やめた方がいいです。
火の呼吸!
パンクラスのエース近藤選手、そしてその師船木氏がもともと取り組んでいたそうで、もっと早く出会っていたらというくらい、体質改善とそれに伴う精神力の強化に効果があったようです。
自分はというと、週に3日くらいやっていますが、この火の呼吸だけで結構体全体が暖かくなります。いろんなエクササイズがあり分かりやすく、しかも時間がない人向けの5分間エクササイズなどもあり、取り組みやすいと感じました。他の火の呼吸関連も読んでみようと思います。
著者は、自身も吃音だったようで、ヨガに出会って自信がついたとか。それと著者の論じているメソッドがいろいろな病状の患者にも効果があったとか。
火の呼吸アスリートバイブル―クンダリーニ・ヨーガ (B.B.mook―スポーツシリーズ (318))
クンダリーニ・ヨーガの中でも、生理学に基づいた身体へのアプローチを取り上げた本です。火の呼吸を中心に、クンダリーニ・ヨーガの呼吸法やウォーミングアップ、コアトレーニングといった基本のメニュー、肺機能・心機能・神経系の強化や自然治癒力を高めるなどの目的別トレーニングメニューまでが解説されています。また、体の内側からのアプローチとして、中国医学をベースにした体質ごとの食事法、ケーススタディとして船木誠勝氏や近藤有巳氏のインタビューなどが載っています。付属DVDの内容は各メニューのデモンストレーションです。収録時間約８分、あくまでプロモーション映像なので、解説がないのが多少残念です。それでも、入門編としてはこの一冊でも十分なくらい実践的な内容になっていると思います。
ヨガで丸ごと健康美人になる
DVD book 著者：Yogini編集部出版社：□出版社サイズ：単行本ページ数：45p発行年月：2008年05月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ヨガのポーズと呼吸で美...
ゴルフヨガ メンタルバランス編
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武道的身体のつくり方
身体革命を読み解く 著者：木村文哉出版社：河出書房新社サイズ：単行本ページ数：213p発行年月：2005年12月この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）ナンバ、常歩、太気拳、胴体...
ハイブリッド・ヨガ増補版
DVDでヨガ・トレーニング 著者：船木誠勝出版社：宝島社サイズ：単行本ページ数：43p発行年月：2006年05月付属資料：DVD1この著者の新着メールを登録する【内容情報】（「BOOK」データベースより）いよいよ船木誠...
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